「体が硬いからヨガは出来そうにない」
ってよく言われますし、
私もヨガを始めた頃、言いました_(^^;)ゞ
「別に、姿勢よくポーズができたところで、
体が柔軟になると何がいいんですか？」
って思われますよね 笑
難しいポーズができるのが目的でなく(^.^)
関節やそのまわりの筋肉をほぐして、
体を楽に軽やかにしていくことで、
巡りをよくし、
内蔵に働きかけ、
筋肉のむくみをほぐします。
今のあなたの体に合わせた、
ヨガの簡単な動きの中で、
呼吸を使ってからだの中を意識したり、
正しく楽に(余分な力や余分な筋肉を使わなくても)動かしやすくし、
毎日頑張っている あなたの体を
自然で緊張しない体に戻していきます。
だから、
ヨガは誰でもできますよ♡
そして、
あなたの体を大切に守ってくれます♡
LINONE(リノン)は
AM 2F ヨガスタジオ
PM 1Fカフェ☕️
ほっこり落ち着くカフェと、体を癒し整えていくヨガスタジオです。
自分を見つめ気づいていく、呼吸を大切にするヨガやセルフケアなどのクラスがあります。
LINONE(リノン)で大切なひとときをお過ごしください…
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