繋がってる　すべて…

ヨガのポーズで内観していると、
右手の先から、左手の先まで、
座骨から頭頂まで、
足裏から頭頂まで、
繋がりを感じてバランスをとっている。

心とからだも繋がっているんだよ。

しょんぼりしたいときは、背中をまるめてる。
ウキウキしてるときは、自然と口角あがり、胸が開いてるよね。
ちなみに、
背中をまるめて、お腹に力も入らず、うなだれて・・・
「メッチャラッキー！キャーうれしいー!!」ってできる？　笑

ってことは、体から、ゆるめて、胸を開いて、手を大きく広げ、口角あげてたら
いつの間にか不安も消えて、元気に明るい気持ちになるってこと！

ヨガをしていると、心も体も気持ちがいい♡

ほっこり落ち着くカフェ(12月OPEN予定)と、体を癒し整えていくボディケアのスタジオです。
呼吸を大切にするヨガのグループレッスンなど行っています。
自分の心身をみつめ気づいていく、LINONE（リノン）で大切なひと時を過ごしませんか。