YOGA

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クラス一覧

レギュラーヨガ(60分)

呼吸と基本アーサナ(ポーズ)を中心とした内容のクラスです。毎週、違った「テーマ」でヨガを深めていきます。 自分の心身をみつめていく。 ヨガは誰と比べることも、競うこともありません。身体のこわばりも心の緊張も、自分自身の為に、解放してあげましょう。 リラックスと緊張を意識しながら身体全体を正しく整え、からだの不調を緩和し、ストレス解消や体質改善にもおすすめです。

フェイシャルケア ストレッチ(60分)

上半身とお顔へのアプローチ! 硬くなってしまいがちな肩・首・肩甲骨などを、自由にゆったりストレッチしてゆるめていきます。 また、からだと同じように、顔も筋肉をほぐしていくことで、顔のたるみ・しわ・くすみの改善します。 自身の力を蘇らせ自分自身でケアできるようになります。 肩こりスッキリ、そして小顔になりましょう。 (小さなお子様とご一緒でも大丈夫です。ご相談ください。)

美姿勢ケア ストレッチ(60分)

からだはすべて繋がっています。 どこかの力が使えていなければ、かわりに負担がかかる部分ができてしまいます。 癖や習慣、心配事など日々の知らず知らずのうちに作ってしまう姿勢は誰にでもあります。 腰痛の原因は、お尻やお腹、肩甲骨の筋肉が硬い方が多いです。 自分の体を知りながら、ストレッチでゆったりほぐしていきます。 また、ダイエットしたのに、足は痩せない… おしりがどうしても大きく見える…などを解消し、美尻美脚にも効果があります。

オンラインクラス

グループレッスンのみオンラインでクラスを受講することもできます。 お家で気軽にヨガを楽しみたい時など、クラス予約時(または前日までに)ご連絡ください。 ZOOMのURLを送ります。

Cozy Style Lesson (別途要予約)

もう少しヨガを深めたい、体のケアをしたい方へ… 女性限定の施術やヨガのクラスです。
美容整体ストレッチコース
ヨガ(75分)コース
陰ヨガ(瞑想)(75分)コース
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