リラックスって
意外と難しい…。

休日、家でゴロゴロしてたから
ゆっくりしてたはず！？

でも、ほんとはずっと考え事してたり、
横になってても、力を抜くってことが
できてなかったり…。

ヨガの中でする お休みのポーズ
「チャイルドポーズ」や
「マクラーサナ」、
「シャバーサナ」、をしていると、
まだまだ緊張している体に気づく。

呼吸を深くハァーって吐くと、
どんどん力が抜けていく。
もうひとつ息を吐く…
もっと抜ける、まだまだ緩む…。
とけるぅ……

知らずに、たくさんの力を入れてるんだな…(#^.^#)

ほっとひと息…☕️

LINONE(リノン)は
PM 1Fカフェ☕️(PM12時～17時 日.月 休)
AM 2F ヨガスタジオ(AMスケジュールより)

ほっこり落ち着くカフェ(*^^*)です。
2Fでは、自分を見つめ、呼吸を大切にするヨガやセルフケアなどの
体を癒し整えていく小さなスタジオがあります。
LINONE(リノン)でゆったりなひとときをお過ごしくださいませ…
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