力を抜いて力をこめる

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

例えば、ヨガのポーズで両手をのばそうと
一生懸命に頑張っているとき、筋肉はギュッ!と緊張します。

 

でも、呼吸でからだを感じていると、「吐く息」の時に力が入ってくるのです。
手や肩の力を抜いて「吐く息」で、力が入ってくる。

 

なんだか、無理をして頑張らなくても、自分自身の力を信じて発揮して、
のびのび生きていけることを教えてくれているかのようです。

 

浜松可美公園より西方面に位置する住宅街の小さなCAFE&スタジオヨガ
どんな今も 自分を癒し 自分を輝かせる LINONE(リノン)

からだと心をつなげるヨガやストレッチ、
フェイシャルケアで小顔で笑顔に、
イキイキが見つかるワークショップもお楽しみください。

只今、週末のみカフェでは心を込めてコーヒーを入れてお待ちしております…。

関連記事一覧

最近の記事

  1. 2021.01.20

    1月のカフェ
  2. 2021.01.19

    体をほどく…

アーカイブ

2020年9月
« 8月   10月 »
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930  
PAGE TOP