いつもの生活でのちょっとした意識を持ち続けることで
幸せ度がグンとアップ！　ふたつめは…

「姿勢」!!
姿勢を良くしましょうっていうと、小さい頃よく学校で、
胸を張って肩をあげてギュッと力をいれて立ってましたよね　笑
それ、まったく違いま～す！

頭のてっぺんを真上に引っ張られているように、首をなが～くします。
そしてすこ～し顎を後頭部の方へ意識し
すると、自然に肩が下がっていき、みぞおちを引き込むようにして、
おへそを少し上に感じ、力を抜きましょう。

そして歩き方。
歩くときは、足を前に出すのではなく、（これをしていると太ももが頑張っちゃってます(>_<)）
骨盤から前に出し、足は後ろに蹴りだす感じで歩いてみましょう。

一歩　歩くたびに、自然と
お尻がキュッ、長い脚がのびて、足首、足指までしっかり力を伝えていき、楽に歩けます。

キャァ～！もしかしてわたし、モデルさんみたい⁉（って気分になります　笑）

そうなんです！体にも負担がなく、とってもいいんです！
今日からスーパーモデルで、気分あげていっちゃいましょう！

ほっこり落ち着くカフェ（12月OPEN予定）と、体を癒し整えていくボディケアのスタジオです。
呼吸を大切にするヨガのグループレッスンなど行っています。
自分の心身をみつめ気づいていく、LINONE（リノン）で大切なひと時を過ごしませんか。