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Hello world!
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- 2020.3.5

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遊びに来たカエルさんと

梅雨の合間に、お花🌼の植え替え🐽

と、草取り…
草取り、終わんな〜い(>_<)

ヨガ　カエルのポーズ　
無理せずゆっくりジワジワと股関節にきかせていき、リンパの流れを促していきます、よ♡

☆ 1日の中で、少しだけ
　自分を大切にする時間
　リセットする時間を…☆

☆*:.｡. LINONE（リノン）スタジオヨガ.｡.:*☆
HP: https://linone-cafe-yoga.com

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LINONEのホームページができました‼︎

https://linone-cafe-yoga.com

ヨガクラスの様子や、ヨガスケジュール、

貸しスペースでのイベントや習い事のお知らせなど、

あと、まだお休み中ですが、カフェのこと、などなど……お知らせしていきますね！

不定期に営業していますので、スケジュールをみて、ご予約・お問合せください♡

いつもの暮らしの中で、からだの健康のこと、心に元気が足りないかなって思うこと、美容の為にシンプルにできること…など気になったら、

LINONE（リノン）では、ほっとできるスペースとして、そんな方達と一緒に楽しい時間を過ごしたいと思います。

お待ちしております(^^)

☆ 1日の中で、少しだけ
　自分を大切にする時間
　リセットする時間を…☆

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ジンジンと肩甲骨周りがあつく感じたよ‼︎

仕事の帰りにヨガを楽しみに来てくださる
Ｉさん♡

少し猫背気味だった姿勢を気にされてました。
毎日のデスクワークで硬くなってしまう肩まわりを、ヨガのアーサナの中で丁寧に感じる事ができたよと、うれしいお言葉♡

巡りがよくなって、解れて、軽くなっていきますね(^^)

☆ 1日の中で、少しだけ
　自分を大切にする時間
　リセットする時間を…☆

☆*:.｡. LINONE（リノン）スタジオヨガ.｡.:*☆

お申込・お問合せは
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こちらから↙️
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または、@723ocfqy を検索し、
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次に送られてくるメッセージにしたがって
内容を送信してくださいね♡
お待ちしております。

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スタジオクラス再開したよ〜♡

スタジオクラス再開したよ〜♡

マスクの中で呼吸が浅くなってた。
マスクの下で、への字になってた口もと。
からだを動かせないって、こんなに窮屈なんだ。
心の不安って、こんなに体にも影響するんだ。
食事のバランスを崩してしまった。
こんなにも周りに影響される自分がいた。
って、みんないろいろ。

そして今、
今までとは少し違うけど、

今後気をつけていく事、
考え直したい生活習慣、
自分を守るために、
健康な強いからだでありたい事、

そして1番は
自分を大切にすること、
自由に楽しむこと。

ヨガを通して
みんなの安心した笑顔が見られて、
よかった♡

☆ 1日の中で、少しだけ
　自分を大切にする時間
　リセットする時間を…☆

☆*:.｡. LINONE（リノン）スタジオヨガ.｡.:*☆

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ヤッター！できたよー！

あれもこれも自粛…やってはいけない…できない…行けない…の5月のお休みのなか。

我が孫に感動！
いつの間にかビックリ成長(^.^)♡

ちょっぴり不安で、でも走り出すと自信に満ちて楽しそうに風をきって進む孫っちに、強い輝きと、あたたかな愛の光を感じるのでしたぁ♡♡♡

好きなところへ自由に行けるって、幸せだね…(*^^*) ということで、勝手にビールでカンパーイ！☆☆

☆ 1日の中で、少しだけ
　自分を大切にする時間
　リセットする時間を…☆

☆*:.｡. LINONE（リノン）.｡.:*☆

#孫
#あたたかな愛

LINONE YOGA いつも　ありか

LINONE YOGA

いつも　ありがとうございます。
先日の、静岡県のコロナ感染症対策緊急事態措置延長におきまして、やむなく臨時休業を17日まで、延長することに致しました。18日からはスタジオレッスンを開催する予定でおりますが、また日程は追ってご連絡いたします。
（スタジオチケットの期限は1ヶ月延長してお使いください）

ヨガのある生活に慣れてきて、楽しみにしてくださっている皆様には、本当に心苦しく思っております。

自粛生活の中、少しでも　からだを開く、心を開くきっかけになっていただければと思い、LINONEでは5月中、無料でzoomによるオンラインクラスを行なっております。誰でも参加できますので、この機会にぜひ、ラインよりご登録いただき、ご予約ください♡

火曜日　（19:30〜20:00）
5/12日ヨガ、19日フェイシャル、26日ヨガ

日曜日　（10:00〜10:30）
5/17日ヨガ、24日フェイシャル、31日ヨガ

※先に、zoomのインストールをお願いします。
スマホでも PCでも無料でできます。

ラインにて日時の予約をいただきましたら（メールでもOKです）、こちらからURLを送りますので、当日、時間の5分くらい前になったらクリックして入室ください。ご家族での参加もOKです。

不安ばかりにエネルギーを奪われないよう、ご自身にエネルギーを送りましょう‼︎
一日でも早く皆さまとヨガを楽しむ時間を過ごせることを願っております。

☆ 1日の中で、少しだけ
　自分を大切にする時間
　リセットする時間を…☆

☆*:.｡. LINONE（リノン）スタジオヨガ.｡.:*☆

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または、@723ocfqy を検索し、
友達追加ボタンで登録(^^)
次に送られてくるメッセージにしたがって
内容を送信してくださいね♡
お待ちしております。

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新型コロナウイルス感染症拡大防止の為、

5月6日まで、スタジオでのレッスンをお休みさせていただくことに致しました。

LINONEでは、現在グループクラスの定員を2名様までとし、換気・除菌・マスク等の対応をしておりましたが、大切なお客様の安全・安心を思い、今回の対応をさせていただきました。
ご迷惑をおかけします。

オンラインでのレッスンのご案内も、また改めて連絡させていただきます。

不自由な生活が続くなか、バランスをくずさないよう、こんな時こそ、いつも頑張ってる自分を理解してあげて、信じてあげてくださいね♡♡♡

1日でも早く、皆さんと安心して思いきりマスク無しで呼吸をして、身体中にエネルギーを巡らせるヨガができる日を楽しみに願っております。

☆ 1日の中で、少しだけ
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運動不足じゃぁ〜‼︎

運動不足じゃぁ〜‼︎

真剣にやると、意外とキツイ
いつもが、いい加減な訳じゃないですよ
はい…(^^;)

もっと笑顔でやればよかったかな…

☆ 1日の中で、少しだけ
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「人間達」がせわしく動き回らなくなって、「地球」が、ふぅ〜って休んでるみたい…

世界中がいろいろな状況の中、いつもと違う日常が続き不安にもなるけど、

そんなゆっくり流れる暮らしの中では、いつもと違う発見があったり、いつもはしない事やってみたり、気づきやアイデアが浮かんだり…を感じながら、みんな工夫して気をつけながら助け合って頑張ってるんですね。

「ない」と感じていた日常に、「ある」を見つけると、安心しますね。

今夜はゆっくりお風呂で体を温めたら、瞑想もいいですよ。
楽な姿勢で座り、静かな好きな音楽を流してもいいし、
ただ、呼吸の通り道を感じながら…。
ただ、自分を感じながら…。

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なんとなく　不安な顔になってい

なんとなく　不安な顔になっていませんか

精神面からも免疫力は低下しやすくなります。
元気に内側から、心も体もあたためてすごしましょう！

肩こり、首こり、肩甲骨まわりからほぐしていき、顔の筋肉をストレッチするクラスです。
たるみがちな表情筋の老廃物を流していき、小顔効果バッチリです！

肩まわりもスッキリして、あなたの輝く笑顔で、モヤモヤした気分も、吹き飛ばしましょう(^^)

☆ 暮らしの中で、少しだけ
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いつもと違う日常が続く中、自

いつもと違う日常が続く中、
自分を守ること、免疫力アップする習慣を
身につけるチャンスかも。

ちょっとした時間に、少し体をほぐしてあげるストレッチを続けられたら、体は自由になっていきます。

息を止めて頑張るのではなく、息を吐き切りながら、ツイストや前屈を、気持ちのいい伸びを感じるところまで。

呼吸を意識すると、体は自然にゆるんできます。

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今　出来ること(^^)

いつもLINONE（リノン）をご利用いただきありがとうございます。

LINONEでは、新型コロナウィルスの感染予防対策といたしまして、こまめな換気、手指消毒、器具消毒、マスクの着用等をしております。

お客様になるべく安心してご来店いただきますよう努めてまいります。

♡また、こんな時こそ、暮らしの中に、ご自宅での体のストレッチや、良い睡眠を心がけて、自身をいたわってあげてくださいね♡

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