陽射しが柔らかくやさしい

お店の前の花達が、のびをしているように昨日よりも背を伸ばし、
太陽の光をいっぱいにあびている。かわいい♡

私も一緒になってとなりで伸びをする。
おいしい空気をいっぱい吸って、
いらない気持ちは吐き出して…　笑

そう、瞑想って、ただ呼吸に集中して、
ゆっくり吸いきってみる
ゆっくり吐ききってみる
何度か繰り返していくと、
気持ちが柔らかになる…。

呼吸って、身体の中で唯一　自分でコントロールできるもの。
心臓を早くドキドキさせたり、血液をドクドク流したり、とか
自分でコントロールはできないもの。
時々意識して、う～んと味わってあげる。
しあわせの呼吸だよ♡

さぁ！とびっきりのコーヒーで
とびっきりの1日を迎えようっと！　(^O^)／

 

ほっこり落ち着くカフェと、体を癒し整えていくボディケアのスタジオです。
呼吸を大切にするヨガのグループレッスンなど行っています。
自分の心身をみつめ気づいていく、LINONE（リノン）で大切なひと時を過ごしませんか。