浜松で初！　オンラインイベントが開催されます!!

浜松市近隣でも大人気の雑貨・ワークショップイベント♡
スピカ☆フェス
～夏のはままつ親子オンラインマルシェ～

●夏休み＆夏祭り🍉
●ベビー＆キッズの体験
●ママの癒し
をテーマに、オンラインで買える・体験できる
約20ブースが出店します。《 詳しくはこちら 》

Remo（レモ）というオンラインサイトで開催されます。

そしてそして、LINONE（リノン）も出店しま～す！

ママの癒しになるよう、またお子様と一緒にできるよう
こんなメニューを用意しましたぁ～！

2020年8月7日(金)

【午前の部】
10:00～10:50　フェイシャルケア　ストレッチ　（ご自由に参加できます　５名様）
※座った姿勢のままできます、手鏡などがあればご用意を　

・ほうれい線に効く大頬骨筋マッサージ
・目の上のたるみを解消、目がパッチリする方法
・フェイスラインを整え小顔にすっきりストレッチ

ヨガでは呼吸を通して体の筋肉を意識しながらほぐしていきますが、
顔にもたくさんの小さな筋肉（表情筋）があります。
硬くなってしまっている表情筋を自分でほぐしていき、
顔ヨガなどで鍛えていくことで、あなたらしい笑顔を輝かせていきましょう。
顔も体もつながっています、ここでは、肩こり・首こり・頭のマッサージなどからほぐしていき、
表情筋の老廃物が流れやすくなるよう動かしていきます。
いつでもどこでもできるので、一緒にやってみましょう！

11:00～11:50　フットケア　ストレッチ　（ご自由に参加できます　５名様）
※寝っ転がったり、足を伸ばしたりするスペースがあるといいです

足先など、靴やヒールの中で縮こまってしまい、
あまり動かさなくなっているのでは？
足指や足裏を使えていないと、床をしっかり押して立つことができず、
お腹に力が入らないので体幹が不安定で腰に負担がかかっていたりします。
ほぐして動きやすく、リンパや血液の流れをスムーズにしておきたいです。
女性は特に、冷えやむくみは解消したいですね。
歪みや痛みの原因になる前に、常にケアして、オシャレを楽しみましょう！

【午後の部】
13:00～13:50　フェイシャルケア　ストレッチ
14:00～14:50　フットケア　ストレッチ

スピカ☆フェスの詳細や出店者さん情報などは公式ブログをチェックしてくださいね！
ご来場お待ちしています！