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2020年 10月 07日

2020年 10月 07日

ポーズはヨガのほんの一部
- ヨガ
- 2020.10.7

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LINONE(リノン) カフェ(12

LINONE(リノン)
カフェ(12:00~18:00)

パウンドケーキ試作中(*^^*)！

娘のパティシェKONOKAと
こんなのが食べたい！
あれはどんな美味しさ？って
試行錯誤中…♡

食べたいのは私かも…_(^^;)ゞ

紅茶
チョコチップ
キャラメル…などなど

もうちょっと先ですけど_(^^;)ゞ
楽しみにしていてくださいね✨

LINONE(リノン)は
AM 2F ヨガスタジオ
PM 1Fカフェ☕️

ほっこり落ち着くカフェと、体を癒し整えていくヨガスタジオです。自分を見つめ気づいていく、呼吸を大切にするヨガやセルフケアなどのクラスがあります。LINONE(リノン)で大切なひとときをお過ごしください…
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

☆*:.｡. LINONE（リノン）カフェ&ヨガスタジオ.｡.:*☆
静岡県浜松市南区小沢渡町

カフェメニューや
ヨガスケジュール等の詳細は、
プロフィール欄 @linone_1_8
HPからご覧いただけます。

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LINONE(リノン) カフェ

LINONE(リノン) カフェ

今日もあたたかな陽射しが
やさしいです(*^^*)

カフェ 12:00~営業中
ちょっぴり寄り道はいかが？

LINONE(リノン)は
AM 2F ヨガスタジオ
PM 1Fカフェ☕️

ほっこり落ち着くカフェと、体を癒し整えていくヨガスタジオです。自分を見つめ気づいていく、呼吸を大切にするヨガやセルフケアなどのクラスがあります。LINONE(リノン)で大切なひとときをお過ごしください…
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LINONE(リノン) ヨガ

LINONE(リノン) ヨガ

ヨガって何だろう…。

自分自身も、そのときその時で、
答えはちがっていた。

体や健康のためはもちろん
呼吸の広がりや、
力強いエネルギーの深さ。
心の感じ方や、考え方の気づき。

いろんな自分が見えてくる。

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PM 1Fカフェ☕️

ほっこり落ち着くカフェと、体を癒し整えていくヨガスタジオです。自分を見つめ気づいていく、呼吸を大切にするヨガやセルフケアなどのクラスがあります。LINONE(リノン)で大切なひとときをお過ごしください…
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LINONE(リノン) カフェ

LINONE(リノン) カフェ

『ガトーショコラ』焼きあがったよ！

バレンタインに
小さな焼き菓子はいかが？

♡娘のパティシエ Konokaより♡
ちょっぴりほろ苦、
しっとりした口あたり、
ひとくち頬張れば
やさしさでとろける～(^.^)

テイクアウトでも、
店内でもお召し上がれます。

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LINONE(リノン) ヨガ

LINONE(リノン) ヨガ

月ごとのテーマで始めてみるヨガ

２月「グラウンディング」

地に足をつけ根付かせる意識から
下半身を安定させることで、
上半身は自然とやわらいで、
自由に動いていきます。

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LINONE(リノン) カフェ

LINONE(リノン) カフェ

冬のアイスって、なんか好きです。

こたつに入って、
寒い寒い言ってるくせに
甘くて冷たいアイスを頬張る
しあわせ♡ にまぁ～

あったかい部屋で
豆乳抹茶パフェは
いかが？

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LINONE(リノン) ヨガ

LINONE(リノン) ヨガ

もうすぐ2月なんですね…はやｯ

月毎のテーマで始めるヨガ‼️
2月のテーマは
「グラウンディング」

不安になりがちな日々、
恐れや不安を感じてしまうとき、
それが悪いものではなく
そこからまた新しい自分を創造していく為に、
地に足をつける感覚グラウンディングヨガで体をほどいてあげましょう。

今この瞬間に意識を集め、
体をすみずみまで丁寧に感じてあげます。

また、ヨガをしている時だけじゃなくても、
日々の生活の中で、ふとした1分だけでも
グラウンディングを意識してみるのもいいですよ。

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LINONE(リノン) カフェ

LINONE(リノン) カフェ

ほっとするホットサンド(^-^;

今日はどのホットサンドにしょうかな
ドリンクとセットで、
シングルでもダブルでも
そしてテイクアウトもOK です！

あぐっ…！

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LINONE(リノン) ヨガ

LINONE(リノン) ヨガ

体をほどきながら
本当のリラックスを…

いつの間にか
無意識に頑張らせてしまっている体を、
呼吸を送りながら、
滞りを手放していくと、

体のすみずみまでが感じられる。
硬くなっていた体から
広がりを感じられる。よ♡

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LINONE(リノン) カフェ 12:

LINONE(リノン) カフェ 12:00~

風のない日は
気持ちが緩んで
空気が気持ちがいい…

有機穀物コーヒーアイスに、
こくのあるエスプレッソをそそいで、
「アフォガート✨」

甘いんだか苦いんだか…
冷たいんだかあったかいんだか…
(*^^*)

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LINONE(リノン) ヨガ

LINONE(リノン) ヨガ

「体が硬いからヨガは出来そうにない」
ってよく言われますし、
私もヨガを始めた頃、言いました_(^^;)ゞ

「別に、姿勢よくポーズができたところで、
体が柔軟になると何がいいんですか？」
って思われますよね笑

難しいポーズができるのが目的でなく(^.^)
関節やそのまわりの筋肉をほぐして、
体を楽に軽やかにしていくことで、
巡りをよくし、
内蔵に働きかけ、
筋肉のむくみをほぐします。

今のあなたの体に合わせた、
ヨガの簡単な動きの中で、
呼吸を使ってからだの中を意識したり、
正しく楽に(余分な力や余分な筋肉を使わなくても)動かしやすくし、
毎日頑張っているあなたの体を
自然で緊張しない体に戻していきます。

だから、
ヨガは誰でもできますよ♡

そして、
あなたの体を大切に守ってくれます♡

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LINONE(リノン) カフェ

LINONE(リノン) カフェ

オーガニックほうじ茶ラテ
オーガニック抹茶ラテ

静岡県産抹茶を100%使用した贅沢な抹茶ラテ、
有機栽培した静岡県産ティーリーフほうじ茶ラテ、
人工甘味料や香料は一切使用していない、自然で素材本来の味わいが楽しめますよ。

私もヨガをする中で、
自身の食事の事はいろいろ
勉強したり試した時期もありました。
◯◯は食べてはいけないとか、
ベジタリアンとか、
それはそれでとても健康を考えた
いいことだと思いました。

でも今、
からだに悪いものは
すすんでは食べないけど、
(あっ、またにはあるけど(^^;)

自分のからだと相談しながら
バランスとリズムをとって、

からだにやさしい
心が喜ぶものを
メッチャ美味しい～と
楽しく味わえるものが一番なのかなと…。

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